idag har jag varit pigg och kunnat koncentrera mig hela dagen. jag tror att jag varit piggare än vanligt idag för jag åt mer till frukost.
Frukost:en yoghort 2dl 8% och två ägg 9,7gram fett och två ljusamackor 2gram fett per100 gram bröd och ett tunt lager becel smör på varje macka=lätt matfett 38% och ett glas vatten 1,5dl
Middag:till middag så åt jag inte så mycket för det var fisk och jag tycker inte det är alls gott så jag ått tre skedar golachsoppa och ett glas mellanmjölk1,5%
kvällsmat:till kvällsmat blev de god mat spagetti=2gram 0,5gram=mättat och köttfärsås=20% de var gott och 3glas mellanmjölk ca4,5dl 1,5%
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar