dag1

dag1

idag har jag mått bra och jag har varit pigg hela dagen:) jag cyklade till och från skolan i vanligt tempo till skolan har jag ca4km:)

Frukost:till frukost idag blev det bara 2dl=8% yoghort och ett glas med 1,5dl=0,5% saft För jag försåv mig:)

Lunch:till lunch idag åt jag två portioner köttgryta med ris det var ganska gott:)

4dl köttgryta:)

4dlris

1,5dl mellanmjölk1,5%

Mellanmål:

3dlsaft0,5%

Kvällsmat:

till kvällsmat så var jag hemma själv så blev inte så avanserad mat det blev ommelett=ägg=9,7gram rödlök,kyckling, 1,5dl mellanmjölk=1,5%.

och en macka med ett tunt lager becelsmör=lättmat fett 38% och två ostskivor=24%