dag14

Frukost:rostad mackor 2st
Middag: inget
Kvällsmål:Korvstoganoff och ris och två glas mjölk

dag13

Frukost:yoghort
Middag: litenbit fisk och en potatis och ett knäckebröd och ett glas mjölk
Kvällsmat:köttbullar och mackaroner och två glas päron dryck

dag12

Frukost:två fransbrödbullar med smör och skinka och oboy
Middag: en kanellbulle
Kvälsmat:älg gryta med potatis och brunsås och tre glas coca

dag11

idag har jag mått bra och varit ganska pigg.
Frukost:yoghort ett glas pucko
Middag:två mackor och två glas mjölk
Kvällsmat:kyckling potatis och brunsås

dag10

idag har jag varit pigg hela dagen.
Frukost:en macka med skinka
middag:två vårullar ris och köttgryta och ett glas mjölk
Kvällsmål:köttbullar,potatis,brunsås,ramlösa

dag9

idag har jag mått bra och varit pigg.
Frukost: en yoghort 2dl och 2,5 dl pärondricka
Middag:tre knäckebröd ett glas mjölk
kvällsmål:två korvar med bröd och en negerbolle och en coca

dag8

idag så har jag varit lite hängig men jag tror det var för jag inte hann med någon bra frukost.
Frukost:yoghort ochpäron dricka
Middag:kebab på burk och hello kitty läsk:)
kvällsmål:köttfärssoppa och två mackor och två glas pärondricka:)
kvällsfika:en kanellbulle och ett glas saft:)

dag7

Idag har jag kännt mig pigg:)
Frukost:ljus macka med nutella
middag:)till middag var det falukorv och mackaronener och ett glas mjölk de va gutt:)
kvällsmål:då blev det korvståganoff och ris och ett glas päron dricka de va gitt:)

dag 6

Denna morgon var jag riktigt trött för det blev sent kvällen innan och upp tidigt för det var förfinal tidigt:)
Frukost:Youghort två mackor med smör och skinka:)
middag blev det hamburgare med tomat och dressing gott och två glas ice tee:)
Kvällsmat:Blev det taco med tomat och dressing gott:)

dag 5

Denna dagen har jag kännt mig pigg även fast jag gick upp tidigt för mitt kvalheat gick 07.30
Frukost: youghort en ljus macka med smör och skinka
Middag:till middag blev det hamburgare med dressing och tomat och tre glas pärondricka.
Kvällsmål:då åt vi i sbf tältet där det blev en stor portion med znitsel potatisgratäng och två coca:)

Dag4

idag har jag mått bra men jag blev lite trött innan middagen jag tror det var för att jag åt lite till frukost:S

Frukost:vanilj yoghourt:)

Middag: hawaii gryta det var skitgott och drack vatten:)

kvällsmat: Korv och en glass och en läsk:)

Dag3

tjena dagbok, idaghar jag varit pigg och kunnat koncentrera mig bra:)

Frukost: till frukost blev det två ljusa mackor med smör och skinka gott:)

middag:till middag blev det kassler som var hackad i små bitar och ett glas mjölk:)

kvällsmat: kronhjortsgryta och potatis det var jätte gott:)

Dag2

idag har jag varit pigg och kunnat koncentrera mig hela dagen. jag tror att jag varit piggare än vanligt idag för jag åt mer till frukost.
Frukost:en yoghort 2dl 8% och två ägg 9,7gram fett och två ljusamackor 2gram fett per100 gram bröd och ett tunt lager becel smör på varje macka=lätt matfett 38% och ett glas vatten 1,5dl
Middag:till middag så åt jag inte så mycket för det var fisk och jag tycker inte det är alls gott så jag ått tre skedar golachsoppa och ett glas mellanmjölk1,5%
kvällsmat:till kvällsmat blev de god mat spagetti=2gram 0,5gram=mättat och köttfärsås=20% de var gott och 3glas mellanmjölk ca4,5dl 1,5%

dag1

dag1

idag har jag mått bra och jag har varit pigg hela dagen:) jag cyklade till och från skolan i vanligt tempo till skolan har jag ca4km:)

Frukost:till frukost idag blev det bara 2dl=8% yoghort och ett glas med 1,5dl=0,5% saft För jag försåv mig:)

Lunch:till lunch idag åt jag två portioner köttgryta med ris det var ganska gott:)

4dl köttgryta:)

4dlris

1,5dl mellanmjölk1,5%

Mellanmål:

3dlsaft0,5%

Kvällsmat:

till kvällsmat så var jag hemma själv så blev inte så avanserad mat det blev ommelett=ägg=9,7gram rödlök,kyckling, 1,5dl mellanmjölk=1,5%.

och en macka med ett tunt lager becelsmör=lättmat fett 38% och två ostskivor=24%